अरे यार, यह कैंडी इतनी स्वादिष्ट है! यह बटरफिंगर कैंडी बार की तरह उल्लेखनीय रूप से स्वाद लेता है, लेकिन इसे बनाने में केवल छह सामग्री और पांच मिनट लगते हैं। गंभीरता से, सिर्फ पांच! यह कुरकुरे और कुरकुरे, मीठे और परतदार हैं - इससे पहले कि आपको पता चले आप चॉकलेट और पीनट बटर के आनंद में डूब जाएंगे!



5-मिनट तितलियों भंगुर (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

सामग्री

  • 2 बड़े चम्मच चीनी
  • 3 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप
  • 1/2 कप मूंगफली का मक्खन
  • 2 कप चोकर फ्लेक अनाज, कुचल
  • 1/2 कप शाकाहारी चॉकलेट
  • 1 चम्मच नारियल का तेल




तैयारी

  1. एक छोटे बर्तन में चीनी और मेपल सिरप को मिलाएं और लगभग एक मिनट के लिए, लगातार हिलाते हुए, उबाल लें। गर्मी बंद करें और चिकनी होने तक मूंगफली का मक्खन में हलचल करें। फिर, अच्छी तरह से संयुक्त होने तक चोकर फ्लेक अनाज में हलचल करें।
  2. खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक पाव पैन या छोटे गोल पैन स्प्रे करें और पैन में अनाज का मिश्रण फैलाएं। नीचे दबाएं जब तक कि यह समान रूप से मोल्ड में पैक न हो जाए।
  3. माइक्रोवेव में चॉकलेट और नारियल तेल पिघलाएं। अनाज के मिश्रण पर डालें और समान रूप से फैलाएं। सेट होने तक 20-30 मिनट के लिए फ्रीज़र में रखें, फिर टुकड़ों में काटें या तोड़ें। रेफ्रिजरेटर में एक सप्ताह तक स्टोर करें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 1806 # कुल कार्ब: 214 ग्राम # कुल वसा: 105 ग्राम # कुल प्रोटीन: 40 ग्राम # कुल सोडियम: 998 ग्राम # कुल चीनी: 113 ग्राम नोट: दर्शाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।