इन रेशमी टोफू ब्राउनी में समृद्ध, घनी स्थिरता होती है जो एक अच्छी ब्राउनी और एक मिट्टी के चॉकलेट की अच्छाई के लिए आवश्यक होती है, जो आपके लिए उन्हें खाना बंद करने के लिए बहुत कठिन बना देगा। बादाम का स्वाद चॉकलेट के साथ अच्छी तरह से बैठता है और चॉकलेट को थोड़ा सा बनावट भी देता है।



एक गुप्त संघटक के साथ बादाम ब्राउनी (शाकाहारी, लस मुक्त)

  • डेयरी मुक्त
  • शुगर फ्री / लो शुगर
  • शाकाहारी
वेज जोकि टोफू के बिना रेसिपी

सामग्री

  • 5.6 औंस डार्क चॉकलेट
  • 7 औंस सिलोके टोफू (पानी निकलने के बाद तौलना)
  • 3.5 औंस xylitol
  • 2 औंस बादाम
  • 7/8 कप पूरे मसाले वाला आटा
  • .88 औंस कॉर्नस्टार्च
  • 2/3 कप गैर-डेयरी दूध
  • 1 चम्मच वेनिला सुगंध
  • 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
  • 2 औंस कटे हुए बादाम, और कुछ को गार्निश करने के लिए




तैयारी

  1. सिल्की टोफू को सिंक में रखें और इसे कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दें। सारा पानी निचोड़ कर निकाल लें।
  2. ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें। चर्मपत्र कागज के साथ एक 8x8 इंच की ट्रे लाइन।
  3. चॉकलेट को पानी में पिघलाएं। एक कटोरी में, पिघल चॉकलेट के साथ रेशमी टोफू जोड़ें और सब कुछ हरा दें।
  4. एक अन्य कटोरे में, आटा, स्टार्च, बेकिंग सोडा, ज़ाइलिटोल और वेनिला को मिलाएं।
  5. आटा मिश्रण में चॉकलेट मिश्रण जोड़ें और सब कुछ मिलाएं।
  6. दूध डालें और फिर से मिलाएं। कटा हुआ बादाम में मोड़ो।
  7. आटे को अटे पैन में डालें और कुछ कटे हुए बादाम से गार्निश करें। इसे 20-25 मिनट तक बेक करें।
  8. ओवन से निकालें और चॉकलेट को अनमोल करने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 1919 # कुल कार्ब: 178 ग्राम # कुल वसा: 88 ग्राम # कुल प्रोटीन: 72 ग्राम # कुल सोडियम: 1186 ग्राम # कुल शर्करा: 42 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।