ये पतनशील, धूसर भूरी निश्चित रूप से एक भीड़ पसंदीदा हैं! जबकि वे किसी भी अन्य ब्राउनी के रूप में चॉकलेट के रूप में स्वाद लेते हैं, ये वास्तव में बहुत अनोखी हैं। एक के लिए, उन्हें बादाम के आटे के साथ बनाया जाता है, इसलिए वे 100 प्रतिशत अनाज मुक्त होते हैं। दूसरे, उनके पास प्रोटीन, एंटीऑक्सिडेंट, और विटामिन की वृद्धि होती है, क्योंकि वे काली बीन्स से प्रभावित होते हैं! गोइ ट्रीट के लिए ओवन से सीधे इन परोसें या उन्हें एक मजबूत काटने के लिए रेफ्रिजरेटर में सेट करने की अनुमति दें।



बादाम का आटा और काले बीन ब्राउनी (शाकाहारी, लस मुक्त, अनाज से मुक्त)

  • डेयरी मुक्त
  • लस मुक्त व्यंजनों
  • अनाज मुफ्त व्यंजनों
  • उच्च प्रोटीन
  • शाकाहारी

सामग्री

  • 1 1/2 कप काली बीन्स, सूखा और रगड़े
  • 1/4 कप कोको पाउडर
  • 1/2 कप बादाम का आटा
  • 1/4 चम्मच हिमालयी गुलाबी समुद्री नमक
  • 1/3 कप मेपल सिरप
  • 1/4 कप नारियल तेल, एवोकैडो तेल, या अंगूर का तेल
  • 2 चम्मच वेनिला
  • 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1/2 कप शाकाहारी चॉकलेट चिप्स




तैयारी

  1. एक खाद्य प्रोसेसर में, चॉकलेट चिप्स को छोड़कर, चिकना होने तक सभी अवयवों को संसाधित करें।
  2. अच्छी तरह से संयुक्त होने तक चॉकलेट चिप्स में हिलाओ।
  3. बैटर को 8x8 इंच के हल्के से चौकोर बेकिंग पैन में डालें
  4. 15 मिनट के लिए 350 ° F पर सेंकना। गोई ब्राउनी या सर्द के लिए गरमागरम परोसें और बाद में हल्दी के लिए परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 2026 # कुल कार्ब्स: 233 ग्राम # कुल वसा: 113 ग्राम # कुल प्रोटीन: 40 ग्राम # कुल सोडियम: 2505 ग्राम # कुल शर्करा: 116 ग्राम नोट: दर्शाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।