एक स्वादिष्ट, सरल, फल से भरी हुई मिठाई कई स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेने के लिए एक नया तरीका पेश करती है जिसमें क्रैनबेरी की पेशकश की जाती है!



सेब क्रैनबेरी क्रम्बल (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी
पास्ता फ्लोरा रेसिपी

कैलोरी

134

कार्य करता है

8

पकाने का समय

40

सामग्री

भरने:

  • 10 pitted डिगलेट दिनांक 5 मिनट के लिए 1/4 कप पानी में भिगोया जाता है
  • 3 मध्यम दादी स्मिथ सेब cored और पतले कटा हुआ
  • 2 कप ताजा क्रैनबेरी धोया
  • 1 चम्मच नींबू का रस




टुकड़े टुकड़े:

  • 1 1/4 कप लुढ़का हुआ जई
  • 10 pitted डिगलेट दिनांक 5 मिनट के लिए 1/4 कप पानी में भिगोया जाता है
  • 1 चम्मच दालचीनी
  • पानी का छींटा नमक

तैयारी

  1. ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें।
  2. भरने की तारीखों, पानी और नींबू का रस खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें। एक साथ सेब के स्लाइस, क्रैनबेरी और खजूर के मिश्रण को हिलाएं और 10 इंच के पाई पैन में डालें।
  3. क्रम्बल खजूर और पानी को फूड प्रोसेसर में डालें और स्मूद होने तक प्रोसेस करें। एक साथ जई, दालचीनी, नमक और खजूर के मिश्रण को क्रम्बली तक हिलाएँ।
  4. ओट मिश्रण ओवन सेब मिश्रण छिड़कें। 40 मिनट तक बेक करें। सेवा करने से पहले 20-30 मिनट के लिए ठंडा करें।

टिप्पणियाँ

1 सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर बचा हुआ। यदि समय से पहले, पकवान को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है और फिर सेवा करने से पहले ओवन में गर्म किया जा सकता है।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 134 # कार्ब्स: 31 ग्राम # वसा: 1 ग्राम # प्रोटीन: 3 ग्राम # सोडियम: 1 मिलीग्राम # चीनी: 17 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।