सॉफ्ट वेनेज़ुएला अरपस स्वादिष्ट कॉर्न केक हैं जो स्वाभाविक रूप से लस मुक्त हैं! केवल कुछ अवयवों और पूरी तरह से शाकाहारी के साथ बनाया गया। नाश्ते के लिए ब्रेड के रूप में खाएं जैसे कि अर्पस कोन ह्वुआ, दोपहर के भोजन के लिए ग्रील्ड सब्जियों और एवोकैडो के साथ या रात के खाने के लिए धीमी गति से पके हुए बीफ के साथ। ये चाप बनाने के लिए बहुत आसान हैं। यह जानने के लिए तैयार हैं कि आप कैसे चाप बना सकते हैं? आएँ शुरू करें!



अरपस (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

पकाने का समय

20

सामग्री

  • 1 1/2 कप मक्के का आटा
  • 2 कप गर्म पानी
  • 1/2 चम्मच नमक
  • 1 चम्मच वनस्पति तेल




तैयारी

  1. मक्का का आटा, नमक मिलाएं और पानी डालें। फिर 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल डालें और हाथ से लगातार आटा गूंधें
  2. इसे 5 मिनट के लिए आराम दें
  3. पांच टुकड़ों में विभाजित करें और प्रत्येक टुकड़े को एक चिकनी आटा गेंद में गूंधें
  4. एक हैमबर्गर के आकार और मोटाई के लिए एक डिस्क में आटा गेंद को दबाएं
  5. ओवन को 350 ° F डिग्री पर प्रीहीट करें
  6. एक या दो बड़े चम्मच तेल के साथ एक कड़ाही गरम करें और कड़ाही को ब्रश करें। फ्राइंग पैन में चार सुपारी रखें और उन्हें 5-7 मिनट और भूरे रंग में धीरे-धीरे पकने दें
  7. सुपारी को पलट दें और तल को भी 5-7 मिनट के लिए भूरा होने दें
  8. तवे को तवे से उतार लें और उन्हें एक बेकिंग शीट पर रखें और दूसरे 5 मिनट के लिए ओवन में पकाएं
  9. ओवन से निकालें और आधे में काटें