ये पैलेट स्वस्थ वसा में सुपर उच्च हैं और शर्करा वाले बर्फ के चबूतरे का सही स्वस्थ विकल्प हैं। वे सुपर फिलिंग भी कर रहे हैं, इसलिए जंक फूड तक पहुंचने के बजाय इनमें से किसी एक पर स्नैकिंग की कोशिश करें। अतिरिक्त मलाईदार चबूतरे के लिए, हम मिश्रण में काजू मक्खन जोड़ते हैं। उन्हें अगले स्तर पर ले जाना चाहते हैं? वे पूरी तरह से जमे हुए होने के बाद, पिघल चॉकलेट में पलटे को डुबोएं, फिर कुचल नट्स या एस्प्रेसो बीन्स के साथ कोट करें।



एवो पॉप्सिकल्स (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी
पैलियो शाकाहारी चॉकलेट चिप्स

कैलोरी

189

कार्य करता है

4

सामग्री

  • 1 एवोकैडो, pitted और खुली
  • 1/2 कप काजू का दूध
  • 2 बड़े चम्मच प्लस 2 चम्मच एगवे सिरप
  • 2 बड़े चम्मच काजू मक्खन
  • 1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच ताजा नींबू का रस




तैयारी

  1. एक ब्लेंडर में, एवोकैडो, काजू दूध, एगेव, काजू मक्खन और चूने के रस को मिलाएं और चिकनी होने पर उच्च गति पर मिश्रण करें। बर्फ पॉप नए नए साँचे में स्थानांतरण और लाठी डालें; स्थिर होने तक, कम से कम 4 घंटे।

टिप्पणियाँ

1 महीने तक फ्रीज़र में स्टोर करें।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 189 # कार्ब: 20 ग्राम # वसा: 12 ग्राम # प्रोटीन: 2 ग्राम # सोडियम: 51 मिलीग्राम # चीनी: 14 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।