आपको इन सुशी गेंदों को बनाने के लिए बांस की रोलिंग चटाई की ज़रूरत नहीं है - आपको केवल अपने हाथों की ज़रूरत है! मलाईदार एवोकैडो चावल में लिपटा होता है जिसे चावल के सिरके और मेपल सिरप के साथ पकाया जाता है और फिर इसे तिल के बीज के छिड़काव के साथ कवर किया जाता है। ये परफेक्ट लाइट लंच हैं जो आप समय से पहले कर सकते हैं या उन्हें डिनर में सूप और सलाद के साथ परोस सकते हैं।



एवोकैडो सुशी बॉल्स (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी
  • पूरे खाद्य व्यंजनों

कैलोरी

155

कार्य करता है

8-10

सामग्री

  • 1 कप कैलरी चावल
  • 1 1/2 कप पानी
  • 1/2 चम्मच नमक
  • 1 बड़ा चम्मच चावल का सिरका
  • 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप
  • 1 एवोकैडो
  • चूने के रस का एक संकेत
  • 4 बड़े चम्मच तिल




तैयारी

  1. पैकेज निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं, इस मामले में, 30 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर 1 1/2 कप पानी के लिए 1 कप चावल का उपयोग करें।
  2. जब चावल अभी भी गर्म हो तो नमक, चावल का सिरका और मेपल सिरप डालें।
  3. एवोकैडो के छोटे टुकड़ों को काट लें, चूने के रस के साथ छिड़कें, और नम हाथों का उपयोग करके, चावल के साथ कवर करें और गेंदों में आकार दें।
  4. तिल के साथ शीर्ष और सेवा करते हैं।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 1237 # कुल कार्ब: 197 ग्राम # कुल वसा: 41 ग्राम # कुल प्रोटीन: 23 ग्राम # कुल सोडियम: 1306 ग्राम # कुल शर्करा: 17 जी प्रति सेवारत: कैलोरी: 155 # कार्ब्स: 25 ग्राम / वसा: 5 ग्राम # प्रोटीन: 3 ग्राम # सोडियम: 163 मिलीग्राम # चीनी: 2 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।