सामग्री का यह शानदार सरणी एक नुस्खा की तुलना में विधानसभा का अधिक है। काजू पनीर इतना स्वादिष्ट है कि आप इसे चम्मच से खाना चाहेंगे।



काजू पनीर (शाकाहारी) के साथ ब्लैक बीन टेम्पे नाचोस

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

कार्य करता है

4

पकाने का समय

10

सामग्री

काजू पनीर:

  • 3/4 कप कच्चे काजू, 1 घंटे से रात भर भिगोया और सूखा
  • 1 बड़ा चम्मच पोषण खमीर
  • 1 बड़ा चम्मच टैपिओका स्टार्च या टैपिओका आटा (वे एक ही चीज हैं)
  • 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर
  • 1/2 चम्मच प्याज पाउडर
  • 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
  • 1/2 कप पानी




तेम्पे नाचोस:

  • 10 से 18 औंस टॉर्टिला चिप्स
  • 1 15-औंस काले बीन्स, सूखा और rinsed हो सकता है
  • 1/2 कप लाल प्याज
  • 1 रोमा टमाटर, छोटी डाली
  • 8 औंस टेम्पेह, बहुत छोटा हिस्सा
  • 1 गर्म मिर्च मिर्च, कटा हुआ पतली क्रॉसवर्ड
  • 2 बड़े चम्मच कच्चे गोले का छिलका
  • 1 एवोकैडो
  • एक चूने से रस
लस मुक्त उच्च फाइबर रोटी

तैयारी

काजू पनीर:

  1. एक ब्लेंडर में सभी पनीर सामग्री जोड़ें और चिकनी जब तक मिश्रण। इस मिश्रित मिश्रण को एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरित करें। मध्यम आँच पर पकाएँ और तब तक हिलाएँ जब तक सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए। इसमें लगभग 5 से 10 मिनट का समय लगेगा। आंच से उतारकर थोड़ा ठंडा करें।

नाचोस इकट्ठा करने के लिए:

  1. एक थाली पर सभी चिप्स रखना। चिप्स के ऊपर ब्लैक बीन्स छिड़कें। काजू के साथ डॉट। लाल प्याज, टमाटर, टेम्पेह, मिर्च मिर्च छिड़कें और ऊपर से सभी को मिलाएं।
  2. एवोकैडो को चूना और चूने के रस में डुबाना। नाचोस के ऊपर diced एवोकैडो छिड़कें।