शाकाहारी होने के नाते मैं समय-समय पर प्रोटीन के बारे में पूछताछ करता हूं। प्रोटीन के शाकाहारी, पौधे-आधारित स्रोत वैसे ही आसान हैं, जो आकर आत्मसात कर लेते हैं। शाकाहारी बीज, चिया बीज, और शाकाहारी प्रोटीन पाउडर जैसे खाद्य पदार्थ शाकाहारी भोजन के लिए अद्भुत हैं और वास्तव में आपको प्रोटीन आपके शरीर की जरूरतों को पूरा करेंगे! मिश्रण में मुट्ठी भर सक्रिय नट्स डालें और आप अपने आप को एक वास्तविक शक्ति का कटोरा लें!



ब्लूबेरी बेरोजगार प्रोटीन ठग बाउल (शाकाहारी, कच्चा, लस मुक्त)

  • अनाज मुफ्त व्यंजनों
  • अच्छी तरह से स्वस्थ
  • मैं आजाद हूं
  • शाकाहारी
नारियल के दूध की रेसिपी

कार्य करता है

1

सामग्री

  • 1 जमे हुए केले कटा हुआ
  • ¼ कप ब्लूबेरी
  • एक तोरी कटा हुआ
  • पके एवोकैडो के ipe
  • नींबू या नारंगी उत्तेजकता का oon चम्मच
  • 1 चम्मच हींग के बीज
  • 1 चम्मच चिया सीड्स
  • 1 चम्मच वेनिला के स्वाद वाले कच्चे शाकाहारी प्रोटीन पाउडर
  • Or- ½ कप बादाम या नारियल का दूध (आप अपने स्मूदी बाउल को कितना मोटा पसंद करते हैं, इस पर निर्भर करता है)




तैयारी

  1. एक उच्च गति ब्लेंडर में चिकनी और मलाईदार तक सभी अवयवों को ब्लेंड करें, अपनी वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए पर्याप्त तरल जोड़ें।
  2. एक कटोरे में डालो और goji जामुन, कोको nibs के साथ शीर्ष और यदि आप की तरह, अपने पसंदीदा पागल!