यह एक अच्छा सरल नुस्खा है, यह ब्रसेल स्प्राउट्स को स्वाद देने का एक शानदार स्वस्थ तरीका है। अपने किसी भी पसंदीदा शाकाहारी भोजन के साथ इसे पेयर करें, या एक अच्छे स्नैक के रूप में आनंद लें।

हल्दी (शाकाहारी) के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी
  • विटामिन सी
लसग्ना पॉकेट्स रेसिपी

पकाने का समय

40

सामग्री

  • 17 1/2 औंस ब्रसेल्स स्प्राउट्स
  • 6 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
  • नमक
  • मिर्च
  • लाल मिर्च के गुच्छे
  • हल्दी
  • 1 बड़ा चम्मच शाकाहारी मक्खन (वैकल्पिक)
  • सजावट के लिए बच्चे पालक छोड़ देता है
  • जीरा


तैयारी

  1. ओवन को 390 ° F पर प्रीहीट करें। ब्रसेल्स स्प्राउट्स के नीचे ट्रिम करें और उन्हें आधा में काट लें। मसालों, जैतून का तेल और शाकाहारी मक्खन के साथ एक कटोरे में अंकुरित अनाज मिलाएं।
  2. उन्हें 35 से 40 मिनट के लिए एक कवर बेकिंग ट्रे में रखें, जब तक कि बाहर की तरफ कुरकुरा न हो और अंदर की तरफ नर्म हो जाए। यदि आवश्यक हो तो स्वाद और नमक और काली मिर्च जोड़ें। का आनंद लें!