इस रेसिपी में, आधा एवोकादोस को घर के बने काजू क्रीम के साथ भरा जाता है, जिसे कटे हुए नट्स और चिव्स के साथ गार्निश किया जाता है, और कटा हुआ चेरी टमाटर के एक साइड के साथ परोसा जाता है। यह सरल नुस्खा दोनों दिखता है और स्वाद जैसा कुछ है जो आप एक उच्च अंत रेस्तरां में मेनू को बंद करेंगे, लेकिन यह इतना आसान है - और सस्ती - अपने घर में बनाना। डिनर पार्टी में ऐपेटाइज़र या लाइट कोर्स के रूप में परोसें, या मन में बिना किसी मौके के बस उन्हें आनंद लें।



काजू मलाई स्टफ्ड एवोकाडो (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

कैलोरी

353

कार्य करता है

4

सामग्री

  • 2 अवोकाडोस


शाकाहारी आम चिपचिपा चावल

भरने के लिए:

  • 1 कप काजू, 4 घंटे के लिए भिगोया और rinsed
  • 1/2 कप पानी
  • 1 बड़ा चम्मच पोषण खमीर
  • 1 चम्मच एप्पल साइडर सिरका
  • 2 चम्मच नींबू का रस
  • 1 चम्मच इमली
  • लहसुन का 1/4 लौंग
  • 1/4 चम्मच समुद्री नमक
  • 1 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल

गार्निश के लिए:

  • 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ चिव्स
  • 4 ब्राजील नट्स, मोटे तौर पर जमीन और 1/2 चम्मच इमली के साथ मिश्रित।
  • 4 चेरी टमाटर, जूलियड
  • 2 बड़े चम्मच पेट

तैयारी

  1. चिकनी होने तक हाई-स्पीड ब्लेंडर में भरने के लिए सभी अवयवों को ब्लेंड करें।
  2. आधे में एवोकैडो को काटें, बीज निकालें, और एक चम्मच के साथ, एक टुकड़े में मांस को बाहर निकालना।
  3. एक प्लेट पर ऑलिव पेट ब्रश करें, एवोकैडो को आधा ऊपर रखें और भरावन भरें। ग्राउंड ब्राज़ील नट्स और कटे हुए चिव्स के साथ गार्निश करें। किनारे पर चेरी टमाटर जूलिएन डालें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 1412 # कुल कार्ब: 78 ग्राम # कुल वसा: 115 ग्राम # कुल प्रोटीन: 32 ग्राम # कुल सोडियम: 1007 ग्राम # कुल शर्करा: 18 ग्राम प्रति सेवारत: कैलोरी: 353 # कार्ब: 20 ग्राम / फैट: 29 ग्राम # प्रोटीन: 8 ग्राम # सोडियम: 252 मिलीग्राम # चीनी: 5 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।