ठीक है, यह जादू नहीं है, यह वास्तविक है, जो इसे और भी बेहतर बनाता है! केवल 5 मिनट में मलाईदार और स्वादिष्ट चॉकलेट पुडिंग पूरी तरह से स्वस्थ सामग्री के साथ बनाई गई है। मैंने आपको सबसे अच्छा हिस्सा भी नहीं बताया है! यह परिष्कृत चीनी मुक्त है! खजूर से मीठा, यहाँ कोई जोड़ा हुआ, संसाधित शक्कर नहीं है। यह एक हलवा है जिसे आप बच्चों के लिए चाबुक के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं!



चॉकलेट का हलवा और केला: 5 मिनट में जादू (शाकाहारी, लस मुक्त)

  • डेयरी मुक्त
  • नट मुक्त
  • मैं आजाद हूं
  • शाकाहारी
शाकाहारी कारमेल सेब पाई

सामग्री

  • 10 मिनट के लिए 10 सूखे खजूर गर्म पानी में भिगो दें।
  • 4 केले
  • Ado एवोकैडो
  • ½ कप unsweetened कोको
  • 1 बड़ा चम्मच वेनिला
  • Oon चम्मच दालचीनी
  • चुटकी भर नमक




तैयारी

  1. एक खाद्य प्रोसेसर में सभी सामग्री जोड़ें और कुछ समय तक पल्स करें जब तक कि केले और एवोकैडो छोटे टुकड़ों में न हों।
  2. एक स्पैटुला के साथ, पक्षों को कुरेदें और फिर 5 मिनट के लिए ब्लेंड करें, या जब तक कि यह आपको पसंद न हो जाए।
  3. इसे जांचें और यदि आपको लगता है कि आपको थोड़ा मीठा होने की आवश्यकता है तो आप थोड़ा मेपल सिरप जोड़ सकते हैं।
  4. इसे ठंडा होने के लिए कुछ मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। अब यह जितना ठंडा होता है उतना ही अधिक होता है।
  5. सेवा करने के लिए, व्हीप्ड नारियल क्रीम, अखरोट, बादाम, फल, आदि के साथ शीर्ष।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 1313 # कुल कार्ब: 314 ग्राम # कुल वसा: 20 ग्राम # कुल प्रोटीन: 19 ग्राम # कुल सोडियम: 546 ग्राम # कुल शर्करा: 219 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।