यह सूप जीवित, ताज़ा, पोषक तत्व घने क्लोरोफिल से भरपूर और क्षारीय बनाने वाले खाद्य पदार्थों से भरा है जो आपको बहुत अच्छा लगता है! सामग्री के पोषण मूल्य को अधिकतम करने के लिए इस सूप को कच्चा रखा जाता है। टन स्वाद, जीवित एंजाइम, फाइबर से भरा और शरीर को बहुत हाइड्रेटिंग के साथ पैक किया गया। सुस्त पाचन और कब्ज की स्थिति के लिए बिल्कुल सही।



क्रीमी ग्रीन सूप (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

कैलोरी

293

कार्य करता है

2

सामग्री

  • 1/4 कप कच्चे या अंकुरित कद्दू के बीज
  • 1/8 कप अनहेल्दी तिल
  • 3 कप पालक
  • 1 कप ताजा अजमोद
  • 1 एवोकैडो
  • 1/2 नींबू का रस
  • 2 कप पानी
  • 2 दिनांकों खड़ा
  • 1 चम्मच समुद्री नमक
  • 1/2 चम्मच पिसी हुई काली मिर्च
  • लहसुन की 1 छोटी लौंग




तैयारी

  1. एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को रखें और जब तक बनावट चिकनी और मलाईदार न हो जाए तब तक अच्छी तरह से मिश्रण करें।
  2. यदि आपके पास एक नियमित ब्लेंडर है तो आप सॉस पैन में डाल सकते हैं और कम गर्मी पर धीरे से गर्म कर सकते हैं, हलचल करें और ध्यान से देखें ताकि इसे ज़्यादा गरम न करें। यह आनंद लेने के लिए पर्याप्त गर्म होना चाहिए, लेकिन बहुत गर्म नहीं क्योंकि गर्मी कीमती विटामिन और एंजाइमों को नुकसान पहुंचाएगी जो इसे इतना पौष्टिक बनाते हैं।
  3. कटा हुआ पिस्ता, भांग के बीज, हरा प्याज, पालक के पत्ते या ताज़े अंकुरित दालें और परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 293 # कार्ब्स: 27 ग्राम # वसा: 17 ग्राम # प्रोटीन: 5 ग्राम # सोडियम: 1620 मिलीग्राम # चीनी: 17 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।