गर्मी के लिए एकदम सही इस ठंडा पेय में हल्दी के अद्भुत लाभों का आनंद लें। यह पौष्टिक वेजन आइस्ड गोल्डन मिल्क लेट अपने आहार में हल्दी को शामिल करने का एक स्वादिष्ट और आसान तरीका है!



आइस्ड गोल्डन मिल्क लट्टे (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी
भूरे चावल पटाखे लस मुक्त

सामग्री

  • 2 कप नारियल का दूध, unsweetened (विभाजित) - प्रशीतित कार्टन प्रकार, डिब्बाबंद नहीं। या आपके द्वारा पसंद किए गए कार्टन से किसी अन्य पौधे का दूध
  • वांछित मिठास के आधार पर 2-3 बड़े चम्मच मेपल सिरप
  • 1 चम्मच हल्दी पाउडर
  • 1/2 चम्मच अदरक पाउडर (या ताजा अदरक)
  • 1/4 चम्मच दालचीनी
  • 1/4 चम्मच वेनिला अर्क
  • काली मिर्च का क्रैक
  • बर्फ
  • वैकल्पिक: चुटकी भर जायफल या इलायची




तैयारी

  1. एक ब्लेंडर में 1 कप नारियल का दूध डालकर शुरू करें
  2. मेपल सिरप, हल्दी, अदरक, दालचीनी और वेनिला अर्क जोड़ें। काली मिर्च की एक दरार मत भूलना!
  3. पूरी तरह से शामिल होने तक 15-30 सेकंड तक ब्लेंड करें - हल्दी के दानेदार बनावट के साथ सम्मिश्रण मदद करेगा
  4. बचे हुए 1 कप नारियल के दूध को दो गिलास के बीच में उतना ही फेंटें जितनी कि आप चाहें
  5. प्रत्येक गिलास में सुनहरे दूध के मिश्रण का आधा भाग डालें (हेलो, ओम्ब्रे! - यदि आप ओम्ब्रे लुक की परवाह नहीं करते हैं, तो चरण 1 में ब्लेंडर में सभी नारियल का दूध जोड़ें, और बर्फ डालें!)