मैंने नारियल के शुद्ध पानी से लेकर मालिबू तक, सब कुछ नारियल का शौकीन बनाया है। नारियल का इलाज और डेसर्ट एक दिव्य रहस्योद्घाटन है। एक बच्चे के अनुकूल संस्करण के लिए, मालिबू के लिए नारियल पानी का विकल्प।



मालिबू मार्बल्स (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी
पोर्टोबेलो मशरूम वेजी बर्गर

कार्य करता है

16 छोटी गेंदें

सामग्री

  • 1 कप काजू
  • 2 चम्मच कोको पाउडर
  • 1/2 कप कटा नारियल
  • नारियल रम की छप
  • 6 pitted तिथियाँ, टुकड़ों में काट लें




तैयारी

  1. एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, काजू, कोको पाउडर और 60 ग्राम नारियल को एक महीन पाउडर में ब्लिट करें।
  2. खजूर डालें, फिर से छिलें।
  3. पाउडर को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें और नारियल रम के छींटे डालें, बस सामग्री को नम और बाँधने के लिए पर्याप्त है, और इसे अपने हाथों से अच्छी तरह से मिलाएं।
  4. मिश्रण को छोटी गेंदों में रोल करें (गोल्फ की गेंद से थोड़ा छोटा)।
  5. शेष 40g कटा हुआ नारियल में गेंदों को रोल करें ताकि उन्हें बर्फ के साथ कवर किया जा सके।
  6. सेवा करने से पहले कम से कम आधे घंटे के लिए ठण्डा करें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 1226 # कुल कार्ब: 95 ग्राम # कुल वसा: 78 ग्राम # कुल प्रोटीन: 30 ग्राम # कुल सोडियम: 1081 ग्राम # कुल शर्करा: 56 ग्राम (प्रति संगमरमर) कैलोरी: 77 # कार्ब: 6 ग्राम # वसा: 5 g # प्रोटीन: 2 g # सोडियम: 68 g # चीनी: 4 g नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध अवयवों और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।