म्यू ससम एक कोरियाई व्यंजन है जिसे पारंपरिक रूप से विशेष अवसरों पर परोसा जाता है क्योंकि यह बहुत सुंदर विज्ञापन सुंदर है लेकिन, ये मिनी रैप तैयार होने में थोड़ा समय लेते हैं। यह रमणीय उंगली का भोजन कुरकुरे, ताज़ा और कोमल है। यह एक हल्का भोजन शुरू करने या खत्म करने के लिए एकदम सही है, क्योंकि इसके तालू की सफाई के लिए इसका हल्का तेज स्वाद आता है।



म्यू ससम: कोरियन व्हाइट रदीश रैप्स (वेजन, ग्लूटेन-फ्री)

  • डेयरी मुक्त
  • अनाज मुफ्त व्यंजनों
  • उच्च रेशें
  • लो कार्ब वेजन
  • कच्चा शाकाहारी
  • मैं आजाद हूं
  • शाकाहारी

सामग्री

  • कोरियाई मूली, आवश्यकतानुसार
  • आवश्यकतानुसार गाजर
  • ककड़ी, आवश्यकतानुसार
  • अदरक, आवश्यकतानुसार
  • सिरका, आवश्यकतानुसार
  • नमक, आवश्यकतानुसार
  • चीनी, आवश्यकतानुसार




तैयारी

  1. मूली को बहुत पतले करने के बाद, उन्हें एक मीठे और खट्टे अचार वाले तरल (आप इस अचार के तरल को स्वाद के लिए तरल बना सकते हैं) को सिरका, नमक और चीनी से भिगोएँ। यह मूली को आसानी से बेलने के लिए नरम बनाता है और इसे एक स्वादिष्ट स्वाद देता है। साइड नोट, यदि आप कोरियाई मूली नहीं पा सकते हैं, तो अपने स्थानीय किराने की दुकान से मूली का उपयोग करना ठीक है। बस एक को खोजें जो बड़ा और गोल है, इसलिए जब काटते हैं, तो इसे एक आवरण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
  2. जूलीएनेड गाजर, खीरे और अदरक को एक ही तरल में भिगोया जाता है।
  3. इन सब्जियों को मूली के टुकड़े पर रखें और उन्हें मूली के आवरण में रोल करें।
  4. सेवारत करने से पहले, वसाबी की थोड़ी मात्रा और पानी को एक साथ मिलाएं और अम्लता को संतुलित करने और थोड़ी सी गर्मी जोड़ने के लिए इसे लपेटें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 79 # कुल कार्ब: 14 ग्राम # कुल वसा: 0 ग्राम # कुल प्रोटीन: 3 ग्राम # कुल सोडियम: 74 ग्राम # कुल चीनी: 7 ग्राम गणना 1 कोरियाई मूली, 1 बड़ा गाजर, 1/2 ककड़ी, और ताजा अदरक का 1 इंच का टुकड़ा। इसमें नमक, चीनी या सिरका शामिल नहीं है। नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।