अनाज से मुक्त, लस मुक्त शाकाहारी ग्रेनोला बार, भूरे चावल सिरप के साथ मीठा। उनके पास कुरकुरे कद्दू के बीजों के अतिरिक्त बोनस के साथ एक chewy, फल बनावट है। प्रोटीन, स्वस्थ वसा और लोहे से भरपूर, ये बार एक त्वरित नाश्ते, वर्कआउट ईंधन भरने या एक स्वस्थ मिठाई विकल्प के रूप में परिपूर्ण हैं!



नो-बेक खुबानी ग्रेनोला बार्स (शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री)

  • डेयरी मुक्त
  • लस मुक्त व्यंजनों
  • शाकाहारी
अंडे के बिना पैनकेक मिश्रण के साथ मफिन कैसे बनाएं

कार्य करता है

लगभग 12

सामग्री

  • 2 1/2 कप लस मुक्त जई
  • 1 कप कच्चे कद्दू के बीज
  • 1/2 कप खुबानी, कटा हुआ
  • 2/3 कप काजू मक्खन
  • 1/2 से 2/3 कप ब्राउन राइस सिरप
  • चुटकी या दो समुद्री नमक




तैयारी

  1. मिक्सिंग बाउल में सभी सूखी सामग्री मिलाएं।
  2. एक अलग कटोरे में, काजू मक्खन और ब्राउन राइस सिरप को मिलाएं।
  3. एक बार समान रूप से मिश्रित होने पर, काजू मक्खन मिश्रण को जई के मिश्रण में मिलाएं, अच्छी तरह से मिलाएं। इसमें एक अर्द्ध-गोए, कुकी बल्लेबाज जैसी स्थिरता होनी चाहिए। यदि यह बहुत अधिक है, तो एक बार में थोड़ा पानी, 1 चम्मच जोड़ें।
  4. चर्मपत्र के साथ कम किनारों के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें। इसमें अपना बैटर दबाएं और शीट को भरने के लिए चिकना करें। यह पूरे रास्ते में एक समान मोटाई होना चाहिए।
  5. अपने बल्लेबाज को सेट होने के लिए लगभग आधे घंटे के लिए फ्रिज में स्थानांतरित करें, फिर इसे सलाखों में काट लें और एक सील कंटेनर में स्थानांतरित करें।

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फ्रिज में स्टोर करें।