स्ट्रॉबेरी और नारियल क्रीम स्वर्ग में बनाया गया एक मैच है। यह नुस्खा बनाना कोई सरल नहीं हो सकता है, कुछ सामग्रियों को एक साथ फेंक दें और इस सुंदर रचना- स्ट्रॉबेरी क्रीम पाई के साथ समाप्त करें। सुपर आसान, सुपर स्वस्थ और सुपर स्वादिष्ट। यह कच्चे डेसर्ट की सुंदरता है, वे बनाने में देर नहीं करते हैं और वे आपके लिए बहुत अच्छे हैं।



नो-बेक स्ट्राबेरी क्रीम पाई (शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री, कच्चा)

  • डेयरी मुक्त
  • लस मुक्त व्यंजनों
  • शुगर फ्री / लो शुगर
  • शाकाहारी

कैलोरी

676

कार्य करता है

1

सामग्री

पपड़ी के लिए:

  • 1/4 कप मेडजूल खजूर
  • 1/4 कप नारियल के चिप्स
  • 1/4 कप लस मुक्त जई




कछुए के आकार का भोजन

भरने के लिए:

  • 3/4 कप नारियल वसा (नारियल के दूध के कैन से)
  • एक मुट्ठी कटी हुई स्ट्रॉबेरी

तैयारी

  1. मेडजूल खजूर को नष्ट करें और नारियल के चिप्स और जई के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में डालें। एक चिपचिपा गेंद रूपों तक प्रक्रिया। एक टैटलेट पैन में मिश्रण को नीचे रखें और सेट करने के लिए फ्रिज में रखें (या यदि आप चीजों को गति देना चाहते हैं तो फ्रीजर करें)।
  2. इस बीच, स्ट्रॉबेरी को क्वार्टर में काट लें और फिर चिकनी और मलाईदार तक कई मिनट के लिए नारियल क्रीम को कोड़ा दें। रेफ्रिजरेटर से क्रस्ट निकालें, नारियल क्रीम के साथ भरें, और स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष। खाएं या ठंडा करें।

टिप्पणियाँ

यदि लस एक चिंता है, तो पार संदूषण से बचने के लिए प्रमाणित लस मुक्त जई का चयन करना सुनिश्चित करें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 676 # कुल कार्ब: 84 ग्राम # कुल वसा: 40 ग्राम # कुल प्रोटीन: 9 ग्राम # कुल सोडियम: 4 ग्राम # कुल शर्करा: 54 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।