मूंगफली का मक्खन कप प्रेमियों, यह तुम्हारे लिए है! ये ऊर्जा काटने पूरी तरह से मूंगफली-वाई, चॉकलेट, और बनाने के लिए केवल पांच सामग्री की आवश्यकता होती है। एक बार में पूरे बैच को न खाने की कोशिश करें!



मूंगफली का मक्खन कप ऊर्जा काटने (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

सामग्री

  • लुढ़का जई का 1 कप (लस मुक्त)
  • जमीन फ्लैक्स सीड का 1 हीपिंग टेबलस्पून
  • 1/2 कप प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
  • 2 मेडजूल खजूर, (अगर खजूर सूखे हों तो बीस मिनट के लिए पानी में भिगो दें)
  • एक चुटकी पिसा हुआ समुद्री नमक
  • 1 कप शाकाहारी चॉकलेट चिप्स, पिघल गया




तैयारी

  1. जई को एक खाद्य प्रोसेसर में पीसें जब तक कि यह आटा जैसा न हो जाए। मिश्रित बीज और प्रक्रिया को मिश्रित होने तक जोड़ें। मूंगफली का मक्खन, खजूर, और समुद्री नमक जोड़ें और एक गेंद बनाने तक प्रक्रिया करें।
  2. चॉकलेट चिप्स को तब तक पिघलाएं जब तक कि चॉकलेट पतली और छरहरी न हो जाए।
  3. आटा को एक इंच गेंदों में रोल करें और चॉकलेट के साथ कवर करें। तीस मिनट के लिए फ्रीज।
  4. एक सप्ताह तक एक एयरटाइट कंटेनर में प्रशीतित रखें।
  5. का आनंद लें!