यह स्वादिष्ट चॉकलेट तीखा खजूर और मेपल सिरप के साथ मीठा होता है। पपड़ी पेकान, भांग के बीज, और जई सहित पौष्टिक सामग्री से बना है। इस तीखा में सबसे आश्चर्यजनक घटक एवोकैडो है। जब यह सुस्वाद और चिकना भरने के लिए नारियल तेल और दूध के साथ संयुक्त एक अमीर, मलाईदार बनावट कहते हैं। मुझे यकीन है कि आपको पता भी नहीं चलेगा कि यह वहाँ है!



कच्चे चॉकलेट तीखा (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • कच्चा शाकाहारी
  • शाकाहारी

कैलोरी

438

कार्य करता है

8

सामग्री

पपड़ी
  • 1 कप पेकान
  • 1 1/2 कप खजूर
  • 1/2 कप ओट्स
  • 3 बड़े चम्मच भांग के बीज
  • 2 चम्मच मेपल सिरप
  • 1/2 टी स्पून दालचीनी
  • चुटकी भर नमक




भरने
  • 5 औंस डार्क चॉकलेट, पिघलाया गया (लगभग 70% कोको अच्छा है)
  • 1 वेनिला सेम, आधा और बीज बाहर बिखरे हुए
  • 2 टेबलस्पून नारियल का तेल
  • 1 एवोकैडो
  • 1/4 कप मेपल सिरप
  • 1/2 कप नारियल का दूध (अच्छी तरह से क्रीम और पानी मिलाया जा सकता है)

तैयारी

क्रस्ट तैयारी:
  1. एक कटोरी पानी में दस मिनट के लिए भिगोएँ और नाली।
  2. एक खाद्य प्रोसेसर में, पेकान, खजूर, जई, और भांग के बीज, सिरप, दालचीनी, और नमक को मिलाएं।
  3. संयुक्त जब तक प्रक्रिया।
  4. एक 9 इंच पाई प्लेट को चिकना करें और एक क्रस्ट में मिश्रण को दबाएं।
  5. भरने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें।
भरने की तैयारी:
  1. एक खाद्य प्रोसेसर में सभी अवयवों को मिलाएं और चिकनी होने तक मिश्रण करें। पपड़ी में डालो।
उपरी परत:
  1. एक केला पर एक केला घोलें और तीखा के ऊपर रखें।
  2. अपरिष्कृत चीनी के साथ छिड़क और एक creme brulee मशाल के साथ caramelize।
  3. यदि आपके पास एक creme brulee मशाल नहीं है, तो केले को बेकिंग शीट पर रखें और अपरिष्कृत चीनी के साथ शीर्ष करें, कारमेलाइज़ होने तक कुछ सेकंड के लिए उबाल लें।
  4. ठंडा परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 438 # कार्ब्स: 52 ग्राम # वसा: 25 ग्राम # प्रोटीन: 7 ग्राम # सोडियम: 8 मिलीग्राम # चीनी: 37 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।