इस सूप में ताज़े या जमे हुए (और पिघले हुए) मटर शानदार तरीके से काम करते हैं, हालाँकि जमे हुए मटर कच्चे नहीं हो सकते हैं।



रॉ ग्रीन पी सूप (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • कच्चा शाकाहारी
  • शाकाहारी

कैलोरी

298

कार्य करता है

2 सर्विंग्स

सामग्री

  • 2 कप मटर
  • 1 एवोकैडो
  • 1 1/2 कप बादाम का दूध
  • 1 छोटा प्याज
  • 1 चम्मच नमक (या स्वाद के लिए)
  • 1/2 चम्मच काली मिर्च (या स्वाद के लिए)




तैयारी

  1. मटर का आधा कप अलग सेट करें।
  2. एक ब्लेंडर में, मटर, एवोकैडो, बादाम दूध और नमक और काली मिर्च के बाकी हिस्सों को बहुत चिकना होने तक प्यूरी करें।
  3. नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।
  4. कटोरे में डालो और आरक्षित मटर और कीमा बनाया हुआ प्याज के साथ शीर्ष करें।

पोषण संबंधी जानकारी

वसा: 19 जीआर कार्ब: 34 जीआर प्रोटीन: 12 जीआर नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।