रॉ लेमन, मैंगो, और वेनिला ट्रर्टल्स के लिए यह नुस्खा किसी विशेष के साथ रात के खाने के अंत में या बसंत की ताज़ा मिठाई का आनंद लेने के लिए एकदम सही है। ताज़े आम, नींबू ज़ैस्ट और वेनिला के साथ किए गए मख़मली भरने के साथ शीर्ष पर आराम के लिए ये टार्टलेट दो टुकड़े कर देते हैं।



कच्चा नींबू, आम और वेनिला टार्टलेट्स (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • लस मुक्त व्यंजनों
  • कच्चा शाकाहारी
  • मैं आजाद हूं
  • शाकाहारी
  • गेहूं मुक्त

कैलोरी

709

कार्य करता है

2

सामग्री

आटा के लिए:

  • 5 मेडजूल खजूर
  • 7 औंस शहतूत
  • 1 बड़ा चम्मच जमीन नारियल
  • पसंद के 2 बड़े चम्मच सुपरफूड पाउडर
  • लस मुक्त जई का 1 बड़ा चम्मच
  • 1 चुटकी वेनिला अर्क पाउडर




भरने के लिए:

  • 1 संभाल
  • 1 नींबू
  • 1 1/2 चम्मच ल्युसुमा या ग्राउंड फ्लैक्स सीड्स

तैयारी

  1. खजूर को गड्ढे में डालकर ब्लेंडर बाउल में शहतूत और आटे की बाकी सामग्री डाल दें।
  2. उन्हें तब तक मिलाएं जब तक कि आप कुकी के आटे के समान आटा न मिला लें।
  3. तीखा मोल्ड्स के तल में चर्मपत्र कागज रखो।
  4. उंगलियों का उपयोग करके सांचों में आटा फैलाएं, उन्हें नम करें ताकि फैलाना आसान हो।
  5. आटा तैयार करते समय फ्रीजर में रख दें।
  6. नींबू को धो लें और ज़ेस्ट को हटा दें।
  7. आम से मांस इकट्ठा करें और इसे ब्लेंडर में लेमन जेस्ट और ल्यूकुमा और वेनिला मिश्रण के साथ डालें।
  8. आधा नींबू का रस और गूदा डालें।
  9. दो मिनट तक मिलाएं जब तक मिश्रण चिकना न हो जाए।
  10. टैट बॉटम में आम-लेमन क्रीम फैलाएं और इसे कम से कम दो घंटे के लिए ठंडे स्थान पर रखें।
  11. इसे दो मिनट तक मिलाएं जब तक मिश्रण चिकना न हो जाए।
  12. टैट की बोतलों में आम-नींबू की क्रीम फैलाएं और कम से कम दो घंटे के लिए ठंडे स्थान पर रखें।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 709 # कार्ब: 159 ग्राम # वसा: 9 ग्राम # प्रोटीन: 17 ग्राम # सोडियम: 122 मिलीग्राम # चीनी: 66 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।