ये छोटे पिस्ता और मटका ट्रफल बनाने में बहुत आसान हैं और बहुत सारे पोषक तत्वों से भरे होते हैं! यह नुस्खा लगभग 12 - 14 ट्रफ़ल्स बना देगा।



कच्चा पिस्ता और माचा ट्रफल (शाकाहारी)

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कैलोरी

941

सामग्री

  • 1/2 कप ऑर्गेनिक पिस्ता
  • 8 ऑर्गेनिक मेडजूल खजूर (pitted)
  • 1 चम्मच जैविक चिया बीज
  • 2 बड़े चम्मच कार्बनिक अखरोट मक्खन (बादाम मक्खन, मूंगफली का मक्खन, आदि)
  • 1 बड़ा चम्मच जैविक नारियल तेल (पिघला / तरल)
  • 1 चम्मच जैविक वेनिला बीन पाउडर
  • 1 चम्मच ऑर्गेनिक मटका ग्रीन टी पाउडर




तैयारी

  1. एक खाद्य प्रोसेसर में सभी अवयवों को जोड़ें और अच्छी तरह से संयुक्त और crumbly बनावट तक प्रक्रिया करें।
  2. एक बार में एक चम्मच बाहर निकालें, अपने हाथ की हथेली में कसकर निचोड़ें और एक गेंद के आकार में रोल करें।
  3. तैयार होने तक फ्रिज में स्टोर करें।

टिप्पणियाँ

मैंने इन्हें बनाने के लिए पीनट बटर (मेरा पसंदीदा!) और बादाम मक्खन दोनों का उपयोग किया है, लेकिन अपने पसंदीदा अखरोट मक्खन का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 941 # कुल कार्ब: 140 ग्राम # कुल वसा: 144 ग्राम # कुल प्रोटीन: 15 ग्राम # कुल सोडियम: 0 ग्राम # कुल चीनी: 126 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।