यह स्पेगेटी क्रीमी पास्ता को पूरे दूसरे स्तर पर ले जाती है और यह पोषण से भरपूर है। विशेष रूप से प्रोटीन और कैल्शियम।



स्पेगेटी ए ला सीजर (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

कार्य करता है

4

पकाने का समय

15

सामग्री

  • पूरे गेहूं स्पेगेटी के 4 सर्विंग्स
  • पैन के लिए जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी
  • 2 कप घुंघराले काले, काटे हुए टुकड़ों में काटे गए (उपजी हटाए गए)
  • 2 लहसुन लौंग, कीमा




नाशपाती क्रम्बल केक

सॉस के लिए:

  • 3 लहसुन लौंग
  • 1/3 कप पोषण खमीर
  • 1/2 कप जमीन बादाम
  • 1/2 कप ताहिनी
  • 3 बड़े चम्मच सोया सॉस
  • 1 नींबू, रस, और यदि आवश्यक हो तो स्वाद के लिए थोड़ा अधिक
  • 1/2 कप गैर-डेयरी दूध
  • 3/4 चम्मच नमक
  • 1/2 चम्मच काली मिर्च

सेवारत के लिए:

  • बादाम 'परम' (समुद्री नमक के साथ मिश्रित बादाम)
  • ताजी पिसी मिर्च
  • ताजा अजमोद, बारीक कटा हुआ
  • यदि वांछित हो, तो नींबू का एक छोटा सा ज़ेस्ट और / या मिर्च फ्लेक्स
tvp चंक रेसिपी

तैयारी

  1. सॉस बनाने के लिए, अनाज में 3 लहसुन लौंग, पोषण खमीर और बादाम को दानेदार होने तक संसाधित करें।
  2. सॉस के बाकी अवयवों को जोड़ें और मलाईदार होने तक प्रक्रिया करें।
  3. एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन ले आओ, और पैकेज निर्देशों के अनुसार अपने पास्ता को पकाना। पास्ता खाना पकाने के पानी का रिजर्व 1 / 2- 1 कप।
  4. एक पैन में, कल्ट और कीमा बनाया हुआ लहसुन को जैतून के तेल में थोड़ा सा तब तक मिलाएं जब तक कि केला हल्का हरा न हो जाए। सावधान रहें कि लहसुन को भूरा न करें क्योंकि यह कड़वा हो सकता है।
  5. पास्ता को सूखा लें और इसे वापस बर्तन में या कटोरे में रखें। सॉटेड केल और लहसुन जोड़ें और टॉस करें। सॉस के कुछ, पास्ता खाना पकाने के पानी में से कुछ को जोड़ना शुरू करें (आप सभी को इसकी आवश्यकता नहीं हो सकती है) और तब तक टॉस करें जब तक कि सभी पास्ता लेपित न हों।
  6. बादाम का मुरब्बा, ताज़ी पिसी काली मिर्च, कटा हुआ अजमोद और मिर्च के गुच्छे और / या नींबू के रस के साथ ऊपर से परोसें। तुरंत परोसें और आनंद लें!