गार्लिक स्कैप्स गर्मियों की उपज का एक अविश्वसनीय सा हिस्सा हैं क्योंकि गार्लिक स्वाद हल्का होता है और उन्हें पारंपरिक लहसुन की तरह किसी भी मिनिंग या छीलने की आवश्यकता नहीं होती है। ज़ूचिनी नूडल्स के साथ मुंडा और उछाला गया, वे एक स्वादिष्ट गर्मियों में पकवान बनाते हैं जो बहुत ताजा है। कई बनावट वाले पकवान के लिए, कुछ बैंगनी गोभी में फेंक दें और ऊपर से कुचल बादाम छिड़क दें।



ग्रीष्मकालीन लहसुन बलात्कार और तोरी पास्ता (शाकाहारी, लस मुक्त)

  • डेयरी मुक्त
  • लस मुक्त व्यंजनों
  • उच्च कार्ब शाकाहारी
  • कोई परिष्कृत चीनी नहीं
  • शुगर फ्री / लो शुगर
  • शाकाहारी

कार्य करता है

2-4

सामग्री

  • 2.5 पाउंड ताजा, फर्म तोरी
  • 10 लहसुन के छिलके
  • बैंगनी गोभी का 1/2 सिर
  • नींबू अजवायन के फूल की कई किस्में
  • लस मुक्त पास्ता का 1 छोटा सेवारत, प्रति पैकेज दिशाओं में पकाया जाता है
  • नमक स्वादअनुसार
  • नींबू का रस, स्वाद के लिए
  • जैतून का तेल, स्वाद के लिए
  • स्वाद के लिए कटा हुआ बादाम




तैयारी

  1. तोरी को सर्पिल करें। उन्हें 450 ° F ओवन में 8-10 मिनट के लिए भूनें।
  2. गोभी को पतला काट लें।
  3. एक तेज सब्जी छिलके का उपयोग करके, लहसुन के टुकड़ों को पतली पट्टियों में काटें। यदि आप चाहें तो स्ट्रिप्स को 4-5 मिनट के लिए भाप दे सकते हैं, उन्हें नरम करने के लिए। आप उन्हें कुरकुरा और कच्चा भी छोड़ सकते हैं।
  4. तोरी, स्कैपीज़, गोभी और पास्ता को एक साथ टॉस करें।
  5. नींबू अजवायन की पत्ती पट्टी और उन्हें पास्ता पर छिड़क। साथ ही बादाम भी मिलाएं।
  6. नींबू का रस, जैतून का तेल और नमक मिलाएं। पास्ता पर टॉस मसाला।