यदि आप नहीं चाहते हैं तो यह चिकन भरना बहुत बढ़िया है क्योंकि आपको इसे सैंडविच में उपयोग नहीं करना है। रैप, सलाद, सलाद पत्ते या बिल्ली, यहां तक ​​कि कटोरे के ठीक बाहर काम करता है! आप बस किसी भी तरह से अपनी दिल की इच्छाओं को पूरा कर सकते हैं। यह उन भोजन में से एक है, जिसे आप भूख मिटाने वाले व्यंजनों की कगार पर ले जा सकते हैं क्योंकि इसमें सभी दस मिनट लगते हैं और यह इतना भर जाता है।



सुपर फास्ट चिकपिया सैंडविच (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • उच्च कार्ब शाकाहारी
  • शाकाहारी
शाकाहारी मशरूम स्टेक

सामग्री

  • 1-15 औंस छोला, सूखा और सड़ा हुआ हो सकता है
  • 1/3 कप डिसाइड किया हुआ सेब
  • 1/4 कप प्याज़
  • 2 बड़े चम्मच पार्ले
  • 2 बड़े चम्मच ताहिनी
  • 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका
  • 1 चम्मच एगेव (या मेपल सिरप को उप कर सकते हैं)
  • 1.5 चम्मच डायजोन सरसों
  • 2 बड़े चम्मच सादा असंबद्ध अखरोट
  • 1/4 चम्मच केल्प दाने
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए




तैयारी

  1. छोले को मध्यम आकार के कटोरे में रखें। एक कांटा के पीछे का उपयोग करते हुए, छोले को थोड़ा सा हिलाएं ताकि उनमें से कुछ को निचोड़ा जाए।
  2. सेब, प्याज और अजमोद में जोड़ें।
  3. एक छोटे कटोरे में, ताहिनी, एप्पल साइडर सिरका, एगेव, डिजन और नटमिल्क को एक साथ मिलाएं। नमक और काली मिर्च के साथ केल्प गुच्छे और मौसम में जोड़ें।
  4. छोले के मिश्रण के साथ ड्रेसिंग डालो और गठबंधन करने के लिए हलचल करें।
  5. का आनंद लें!

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 653 # कुल कार्ब: 107 ग्राम # कुल वसा: 25 ग्राम # कुल प्रोटीन: 33 ग्राम # कुल सोडियम: 976 ग्राम # कुल चीनी: 26 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।