यह केले की ब्रेड ब्राउन चावल के आटे और गार्बनो बीन के आटे से बनी सुपर हेल्दी है और केले और सेब की चटनी के साथ स्वाभाविक रूप से मीठा होता है! बहुत अच्छा!



हल्दी ताहिनी केले की रोटी (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी
शाकाहारी दालचीनी रोल पेनकेक्स

पकाने का समय

45

सामग्री

सूखी:

  • 1 कप ब्राउन राइस आटा
  • 1/2 कप गार्बानो बीन का आटा
  • 1/3 कप नारियल चीनी
  • 2 चम्मच पिसी हुई अदरक
  • 2 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1 चम्मच बेकिंग सोडा
  • 1 चम्मच अरारोट पाउडर
  • 1 पानी का समुद्री नमक




भीगा हुआ:

  • 1 पका हुआ केला, मसला हुआ
  • 1/2 कप बिना पका हुआ सेब
  • 1/4 कप ताहिनी
  • 1/3 कप बादाम का दूध
  • 1/4 कप नारियल तेल, पिघल गया

अतिरिक्त:

  • 1/4 कप डार्क चॉकलेट चिप्स
  • 1 चम्मच ताजा पीसा हुआ हल्दी जड़

तैयारी

  1. ओवन को 325 ° F पर प्रीहीट करें। चर्मपत्र कागज के साथ लाइन 9x5 पाव पैन और एक तरफ सेट करें।
  2. एक कटोरे में सभी गीली सामग्री और दूसरे में सूखी सामग्री मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं (चॉकलेट चिप्स छोड़ दें)।
  3. अब, गीली सामग्री को सूखे में डालें और अच्छी तरह मिलाएं। बल्लेबाज के लिए चॉकलेट चिप्स के 2 बड़े चम्मच जोड़ें और हलचल करें। बेकिंग पैन में बल्लेबाज डालो और शेष चॉकलेट चिप्स और हल्दी के साथ शीर्ष।
  4. 45 मिनट तक बेक करें।
  5. निकालें और ठंडा करने की अनुमति दें।